THERAPIE EMDR
La thérapie EMDR
Les réactions aux événements traumatiques varient d’une personne à l’autre.
Pour certaines personnes, continuer à mener une vie « normale » peut être difficile en raison des impacts durables des traumatismes.
Alors que certaines parviennent à surmonter ces chocs par elles-mêmes, d’autres ont besoin de recourir à une thérapie.
L’EMDR, une thérapie brève, offre la possibilité de soulager rapidement les symptômes associés aux traumatismes, voire de les éliminer complètement en quelques séances seulement.
En effet, des troubles tels que l’anxiété, le stress, les douleurs physiques ou les troubles du sommeil peuvent survenir immédiatement après un traumatisme et persister pendant de nombreuses années. Dans d’autres cas, certaines personnes ne manifestent aucun symptôme immédiat, mais développent des troubles bien plus tard, parfois des mois ou même des années après l’incident.
Ces symptômes peuvent les prendre au dépourvu, et il peut être difficile de faire le lien entre ce qu’elles ressentent et le traumatisme vécu, en particulier s’il remonte à l’enfance.
Une fois qu’un psychothérapeute a établi un diagnostic et élaboré un protocole spécifique, l’EMDR peut être une option thérapeutique pour aider le cerveau à traiter ces souvenirs difficiles.
Quels sont les symptômes ?
Il s’agit d’une souffrance mentale et de complications physiques qui ont un profond impact sur la vie personnelle, sociale et professionnelle.
Ces manifestations incluent :
- L’apparition répétitive, involontaire et douloureuse d’images, de pensées et de cauchemars. Parfois, des flash-back soudains ramènent le patient au passé, lui donnant l’impression de revivre l’événement.
- La personne peut vivre dans un état d’angoisse et de stress.
- Ces reviviscences surviennent spontanément, déclenchées par des stimuli tels que des sons, des lieux ou des odeurs, ou lors de moments de moindre vigilance, comme lors de l’endormissement. Elles sont accompagnées de manifestations émotionnelles douloureuses, telles que la peur, ainsi que de sensations physiques désagréables comme des sueurs, une pâleur, une accélération du rythme cardiaque et une tension musculaire.
- Le patient peut systématiquement éviter les pensées, les discussions, les personnes et les lieux liés à l’événement traumatique, ce qui restreint considérablement sa vie sociale, familiale et professionnelle.
- L’état de stress provoque une hyper-vigilance, des réactions de sursaut, de l’irritabilité, des difficultés de concentration et des troubles du sommeil. Tous ces troubles peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie quotidienne du patient et de ses proches.
A qui s'adresse la thérapie EMDR
L’EMDR est une thérapie qui s’adresse à des patients présentant divers troubles tels que :
- Des troubles anxieux
- Une séparation
- Une dépression
- Des phobies
- Des troubles du comportement alimentaire
- Un deuil
- Des douleurs chroniques
Mais également des problématiques plus larges, comme un travail sur l’estime de soi, des difficultés d’engagement, une volonté d’affirmation, un problème d’insécurité.
Pour savoir comment fonctionne plus précisément la thérapie EMDR vous pouvez allez sur l’article de blog : Thérapie EMDR, une thérapie pour le traitement des traumatismes
Si vous avez vécu un événement particulièrement difficile qui continue à avoir un impact sur votre vie, vous pourriez envisager de consulter un professionnel de la santé pour une psychothérapie.
Pour vous aider à prendre cette décision, n’hésitez pas à me contacter.